.Descripción:
El portero iniciara el ejercicio partiendo del centro de la portería, le lanzaran un balón aéreo que atacara y prolongara por encima del larguero para seguidamente despejar un balón con el puño. Muy importante para que el ejercicio lo ejecutemos correctamente, pongamos el ejemplo del video, si viene de la izquierda el primer balón lo prolongaremos con la izquierda y el despeje de puños con la derecha, cuando cambiemos de lado para compensar el ejercicio, se prolongaría con la mano derecha y se despejaría de puños con la izquierda, esa seria las acciones correctas.
.Material:
6 balones.
.Repeticiones:
El ejercicio será de tres prolongaciones y tres despejes de puños por cada lado. Haremos cuatro series por cada lado.
.Objetivo:
La mejora de la prolongación por encima del larguero y el despeje orientado de puños.
El portero iniciara el ejercicio partiendo del centro de la portería, le lanzaran un balón aéreo que atacara y prolongara por encima del larguero para seguidamente despejar un balón con el puño. Muy importante para que el ejercicio lo ejecutemos correctamente, pongamos el ejemplo del video, si viene de la izquierda el primer balón lo prolongaremos con la izquierda y el despeje de puños con la derecha, cuando cambiemos de lado para compensar el ejercicio, se prolongaría con la mano derecha y se despejaría de puños con la izquierda, esa seria las acciones correctas.
.Material:
6 balones.
.Repeticiones:
El ejercicio será de tres prolongaciones y tres despejes de puños por cada lado. Haremos cuatro series por cada lado.
.Objetivo:
La mejora de la prolongación por encima del larguero y el despeje orientado de puños.
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