20.11.10

(201) Ejercicio de prolongación a mano cambiada

* Desarrollo del ejercicio:
- En este ejercicio trabajamos la prolongación por encima del larguero, eso sí, con carrera lateral y un pequeño impulso con la pierna de batida que corresponda que nos obligara la goma que ponemos a unos 15-20 centimetros del suelo. El entrenador lanzara el balón a la altura del larguero y el portero con una carrera lateral e impulsando por encima de la goma, prolongara el balón a mano cambiada.
* Material utilizado:
- 3 balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- 2 series de 3 repeticiones por ambos lados.
*Objetivo del ejercicio:
- Se trabaja la prolongación a mano cambiada.
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