6.6.09

(94) Ejercicio de calentamiento aéreo y lateral

.Descripción:
Este ejercicio, digamos, que es de los últimos para acabar de calentar bien antes de empezar una sesión de trabajo especifico. El portero y el entrenador separados por unos dos metros, el entrenador lanza al aire un balón y el portero le lanza el balón que tiene, se impulsara y blocara el balón en el punto más alto para devolvérselo al entrenador, que le lanzara el balón que tiene en la mano con bote a un lateral del portero.
.Material:
2 balones.
.Repeticiones:
4 acciones, 2 por cada lado, 2 series.
.Objetivo:
Calentar para acciones aéreas y lateralidad con bote.
video

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