.Descripción:
El portero trabajara con la goma elástica, se pondrá lateralmente para lanzarle balones a media altura, se inicia el ejercicio donde la goma elástica empiece a tensar, normalmente sobre unos dos o tres metros de donde este enganchada. Cuando realice la acción volverá hacia atrás, para volverse a colocar donde la goma tense. Se puede realizar el ejercicio con balones rasos o con botes.
.Material:
Goma elástica y balones.
.Repeticiones:
4 por cada lado.
.Objetivo:
La mejora de fuerza.
El portero trabajara con la goma elástica, se pondrá lateralmente para lanzarle balones a media altura, se inicia el ejercicio donde la goma elástica empiece a tensar, normalmente sobre unos dos o tres metros de donde este enganchada. Cuando realice la acción volverá hacia atrás, para volverse a colocar donde la goma tense. Se puede realizar el ejercicio con balones rasos o con botes.
.Material:
Goma elástica y balones.
.Repeticiones:
4 por cada lado.
.Objetivo:
La mejora de fuerza.
No hay comentarios:
Publicar un comentario