26.4.09

(78) Ejercicio especifico

.Descripción:
El portero partirá del centro de la portería, ira hacia un palo donde tiene a la altura del mismo un balón colocado en el suelo, lo recogerá y lo llevara hacia el otro palo donde lo posara en el suelo y rápidamente ira a blocar o despejar un balón que será lanzado por el entrenador, en este caso a media altura, pero que también se le puede mandar raso o con bote, dependiendo de lo que se quiera trabajar con el portero.
.Material:
5 balones
.Repeticiones:
2 acciones por cada lado, 2 series, con recuperación de 1 minuto entre ambas.
.Objetivo:
En este ejercicio se trabaja la velocidad del portero, la lateralidad y como dije la mejora que queramos emplear en el portero, el balón medio, con bote o raso.
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