15.1.10

(153) Ejercicio de velocidad de reacción

.Desarrollo del ejercicio:
Enfrente del portero a unos dos metros y medio una seta y a sus laterales dos balones a una distancia de un metro. El portero saldrá en velocidad a tocar la seta, pero a la voz del entrenador (que le indicara derecha o izquierda) rectificara la carrera hacia atrás lanzándose al balón del lado que le dijeron.
.Material necesario:
1 cono y 2 balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
Las que crea conveniente el entrenador.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora de la velocidad de reacción en carrera del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
video

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