18.1.10

(154) Ejercicio de agilidad

.Desarrollo del ejercicio:
Colocaremos tres picas para hacer slalom entre ellas. Delante de ellas una cinta colocada a la altura de las rodillas. El portero hará slalom entre las picas y nada más salir de la última se posicionara para lanzarle un balón a media altura por encima de la cinta que intentara blocar.
.Material necesario:
Picas, cinta y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
3 por cada lado del portero y 3 series.
.Objetivo del ejercicio:
Varios conceptos se trabajan pero el ejercicio está dirigido a la mejora de la agilidad del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
video

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