29.7.09

(106) Ejercicio combinado

.Desarrollo:
Se realizara el ejercicio en todo lo largo del área, el portero alternara dos acciones, en la primera palmeara el balón con las dos manos y en la segunda mandara un despeje con la cabeza dirigido hacia el entrenador.
.Material:
1 balón reglamentario.
.Repeticiones:
Depende de la potencia del portero en brazos y piernas. 2 series.
.Objetivo:
La mejora de potencia en brazos y piernas y el despeje orientado con la cabeza.
.Portero:
Dani Melero (R.S.Gimnastica de Segunda “B”)
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