(57) Ejercicio velocidad maxima

.Descripción:

Pondremos una pica de referencia y en línea recta a ella tres balones separados entre sí a una distancia de seis a ocho metros aproximadamente. El portero a velocidad saldrá desde la pica a tirarse al primer balón raso, se levantara y volverá rápidamente a pasar por detrás de la pica para atacar el segundo balón, se volverá a levantar volverá de nuevo a la pica y a por el tercer balón, estas tres acciones las haremos tirándonos para el mismo lado. Seguiremos el ejercicio con la misma dinámica pero esta vez atacara los tres balones para el lado contrario que se tiro en las tres primeras acciones.

.Material:

1 pica y 3 balones.

.Repeticiones:

1 sola serie, dando al portero el tiempo necesario para que estire y recupere bien.

.Objetivo:

Ganar velocidad para una acción de un balón raso.