22.3.09

(63) Lateralidad con blocaje raso

.Descripción:
El portero saldrá desde el centro de la portería y con lateralidad ira hacia un lado donde tendrá puesto un cono que tocara para rápidamente desplazarse para blocar un balón raso que se le lanzara desde una distancia de cuatro o cinco metros, repetirá tres veces por cada lado.
.Material:
3 balones y un cono.
.Repeticiones:
3 por cada lado, 2 series, 1 minuto de recuperación entre ambas.
.Objetivo:
Ganar velocidad lateralmente y mejorar el blocaje raso.
video

No hay comentarios:

Publicar un comentario