(165) Ejercicio de velocidad con fuerza-resistencia

* Desarrollo del ejercicio:

- En línea recta pondremos cuatro balones separados entre sí por unos dos metros aproximadamente. El portero se pondrá a un metro del balón más cercano a él. Le pondremos a los balones numeración (aunque no sea una acción real del juego) y le daremos tres números (en el video el 4,1y 3) para paridamente y por el orden que se le dijo, atacar los balones en una acción rasa. Acabara el ejercicio corriendo al punto de donde inicio el ejercicio.

* Material utilizado:

- Balones reglamentarios.

*Repeticiones del ejercicio:

- 3 repeticiones.

*Objetivo del ejercicio:

- Mejorar la fuerza-resistencia del portero.

*Portero del video:

- Pablo Solana (R.S.Gimnastica /Liga Nacional juvenil)