2.5.09

(80) Ejercicio de velocidad de piernas

.Descripción:
El portero pasara tres vallas, a la mayor rapidez posible, apoyando solo un pie entre valla y valla, para acabar con un tiro a media altura (los tiros pueden alternarse a valoración del entrenador)
.Material:
3 vallas de 30 o 40 centímetros y 4 balones.
.Repeticiones:
4 series de 4 repeticiones
.Objetivo:
La velocidad de movimientos de piernas del portero, trabajando también el tiro que puede ser raso, con bote, media altura o por encima de la cabeza del portero.
video

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