6.2.09

(27) Ejercicio de velocidad

.Descripción:
Ejercicio de velocidad, el balón pasa por debajo de las piernas del portero, el cual se tira lateralmente una vez para cada lado, incorporándose a la posición inicial lo más rápido posible.
.Material:
1 balón reglamentario.
.Variante:
Se puede hacer antes con balones medicinales y luego con balón reglamentario, con lo que estaríamos haciendo un ejercicio de fuerza-resistencia con trasferencia, es el ejercicio Nº 8
.Repeticiones:
3 por cada lado, 2 series.
.Objetivo:
Mejorar la velocidad del portero.


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