4.2.09

(9) Coordinación dinámica

.Descripción:
2 porteros uno enfrente de otro, con un balón cada uno de ellos, con una distancia frontal de 2 metros y lateral de 1 metro, se tiraran coordinados el balón a la vez, para una caída lateral.
.Material:
2 balones reglamentarios.
.Variante:
Se puede hacer con balones medicinales de 3 kilos, para pasar seguidamente a balones reglamentarios, con lo que estaríamos haciendo un ejercicio de coordinación con trasformación.
.Repeticiones:
De 3 a 5 repeticiones por cada lado.
.Objetivo:
Si nos ceñimos al vídeo a la coordinación dinámica.


video

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