6.2.09

(38) Calentamiento especifico (1ª parte)

Antes de empezar a hacer el calentamiento, daremos 2 vueltas al campo a un ritmo suave para que el cuerpo coja temperatura. Pararemos y estiraremos bien durante 5 minutos, para acabar con movilidad articular (cuello, hombros, muñecas, cadera, rodillas y tobillos...estaremos listos para empezar el calentamiento específico.

1º Vídeo
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2º vídeo
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