5.2.09

(15) Velocidad y rectificación

.Descripción:
Ejercicio de velocidad (un solo bote el balón) para pasar después a balones hacia atrás rectificando la posición (el balón no puede votar en el suelo).
.Material:
1 0 2 balones.
.Variante:
Se puede hacer al contrario de atrás hacia adelante.
.Repeticiones:
6 para adelante, 6 hacia atrás, 2 series, 1 minuto de recuperación entre ambas.
.Objetivo:
Hacia adelante la velocidad, hacia atrás la rectificación de una mala salida o una mala colocación en relación al juego.
video

No hay comentarios:

Publicar un comentario