6.2.09

(30) Lateralidad con velocidad

.Descripción:
El portero inicia el ejercicio pasando lateralmente las picas, para salir de ellas en velocidad y al llegar a la portería, intentar despejar o blocar un balón que va al palo más alejado de el.
.Material:
1 portería, 3 picas y 3 balones.
.Variante:
Izquierda-derecha y los balones pueden ir por encima de la cabeza, media altura o con bote.
.Repeticiones:
2 series por cada lado, 1 minuto de recuperación con estiramientos entre ambas.
.Objetivo:
Mejora de lateralidad, agilidad, velocidad y blocaje.


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